모니터 사용 시 눈 건강 보호 팁

세 가지만 기억하자 1. 모니터를 바라보는 각도 눈 건강을 위해서는 모니터를 눈높이보다 조금 아래에 위치시키는 것이 좋습니다. 구체적으로는 모니터를 15~20˚ 내려다볼 수 있도록 의자 높이와 모니터의 높이를 조절하면 됩니다. 이때, 의자에 앉는 방식도 주의해야 합니다. 이 글은 눈 건강을 위한 안내이지만, 다른 건강도 중요하니까요. 따라서 의자에 깊숙히 엉덩이를 넣고 뒤꿈치가 살짝 바닥에 닿도록 앉는 것이 올바른 자세입니다. 이 자세에서 의자 높이를 조절하시길 바랍니다. 이 자세는 안구 건조증을 예방할 뿐만 아니라, 우리의 허리 건강 역시 지켜줍니다. 2. 모니터를 사용하는 공간의 밝기 피로가 누적되는 것은 눈 건강에 치명적입니다. 따라서 눈을 피로하게 만드는 행위는 지양하는 것이 좋습니다. 그중 하나..